The activity of 'natural is good , sport contributes to the well-being.
Regular exercise is to keep young and this 'why' helps to halt the loss of mitochondria (cellular organelles) that cause aging of cells and tissues.
aerobic or anaerobic, it seems that the type of activity 'does not count, and the important' and that there is to slow the physiological aging, which reaches un certo livello.
Per i piu' pigri, e' molto positivo qualsiasi cosa e' meglio che niente per cui chi non ha fatto niente nel passato puo' iniziare con cinque minuti di camminata al giorno e da li' pian piano aumentare il proprio livello di attivita'.
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